"Каргасокская РБ" областное государственное бюджетное учреждение здравоохранения

День беременных женщин

Подробности

Опубликовано 06.04.2026 17:09

7 апреля в России отмечается День беременных женщин — особенный праздник, посвящённый будущим мамам и чуду зарождения новой жизни. Этот день учреждён для популяризации семейных ценностей, укрепления института семьи и бережного отношения к материнству.

В этот день мы поздравляем всех женщин, которые носят под сердцем маленькое чудо, и благодарим их за любовь, тепло и заботу, которые они дарят миру.

Нет ничего прекраснее беременной женщины: в её глазах — счастье, в сердце — любовь, а внутри — новая жизнь. Пусть этот период будет наполнен радостью, поддержкой близких и гармонией. Желаем всем будущим мамам здоровья, спокойствия и лёгких родов! Пусть каждый день приносит только положительные эмоции и ожидание встречи с малышом.

15 апреля 2026г. в «Каргасокской РБ» пациентки смогут получить ответы на интересующие их вопросы в ходе приема у специалистов.

В женской консультации будут вручены буклеты с полезными советами для поддержания здоровья и психологического комфорта во время беременности.

Почему важно вести здоровый образ жизни

Подробности

Опубликовано 03.04.2026 10:07

Наш организм требует бережного к себе отношения. И, в первую очередь, обеспечить это можно, ведя здоровый образ жизни. Понятие это очень широкое, включающее в себя несколько пунктов.

1. Здоровый образ жизни должен нравиться. К ведению здорового образа жизни вы должны прийти самостоятельно и осознанно, а не под чьим-то психологическим давлением. Вы должны получать удовольствие от того, что вы делаете.

2. Рациональное питание – организм нуждается в источнике энергии, но не любая пища идет ему на пользу. Правильно подобранный рацион, с достаточным количеством фруктов, овощей, зелени, мясных продуктов снабжает организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.

3. Достаточная физическая активность. Прогулки, фитнес, утренняя зарядка – все это позволяет держать тело в отличной форме, дарит эмоциональную бодрость и энергию.

4. Личная гигиена. Соблюдение элементарных правил гигиены является необходимым условием здоровья. Поручни общественного транспорта, ручки дверей, деньги – это те вещи, которых мы, как и тысячи других людей, касаемся ежедневно, а значит, после этого необходимо обязательно мыть руки.

5. Развитие навыков стрессоустойчивости. Стрессоустойчивость – комплекс психологических качеств, которые позволяют человеку спокойно справляться с действием факторов стресса, не проявляя при этом отрицательных эмоций, которые негативно влияют на состояние здоровья.

6. Отказ от зависимостей. Конечно же, главное правило здорового образа жизни – отказ от зависимостей (химических и нехимических). Зависимости разрушают физическое и психическое здоровье, негативно влияют на все сферы жизни человека.

7. Соблюдение режима дня. Следующим этапом здорового образа жизни является установка правильного режима дня. В первую очередь, это здоровый и полноценный сон. Вообще сон – это важная составляющая здоровья. Старайтесь ложиться спать до полуночи, продолжительность сна должна быть не менее 6-8 часов. Начинайте свой день с небольшой утренней зарядки, после чего обязательно примите душ. Приём пищи осуществляйте в одно и тоже время.

8. Свежий воздух. Если вы живёте в крупном мегаполисе, старайтесь свои выходные проводить на природе, выезжая за город, где чистый воздух, или чаще гуляйте в парках, скверах. Немаловажным является воздух в квартире, для того, чтобы он был свежим, необходимо ежедневно проветривать комнаты.

Подробнее на сайте : https://profilaktika.tomsk.ru/naseleniyu/stati/zoj/pochemu-vazhno-vesti-zdorovyy-obraz-zhizni/

7 апреля 2026 года - Всемирный день здоровья

Подробности

Опубликовано 03.04.2026 09:57

Ежегодно 7 апреля мировое сообщество отмечает Всемирный день здоровья. Этот день учрежден Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 1948 году в честь ее создания и впервые был отмечен в 1950 году. Его основная цель – привлечь внимание людей к вопросам здоровья и повысить осведомленность в вопросах профилактики заболеваний. Каждый год Всемирный день здоровья посвящается определенной теме, связанной с ключевыми вызовами для глобального здравоохранения.

 Как можно отметить Всемирный день здоровья?

 Отмечать этот день можно по-разному, в зависимости от Ваших интересов и возможностей:

• проверьте свое здоровье. Пройдите профилактическое обследование у врача или измерьте основные показатели, такие как уровень сахара в крови, давление, пульс;
• займитесь спортом. Даже простая прогулка на свежем воздухе или 30-минутная зарядка положительно скажутся на Вашем состоянии;
• изучите информацию о здоровом образе жизни. Прочитайте статьи, посетите лекции или семинары о правильном питании, физической активности или управлении стрессом;
• поддержите общественные мероприятия. Во многих городах в этот день проходят акции, марши здоровья, бесплатные консультации врачей;
• помогите окружающим. Рассмотрите возможность участия в благотворительных акциях или помощи тем, кто нуждается в медицинской поддержке.

 Всемирный день здоровья – это не только напоминание о важности медицинских достижений, но и призыв к каждому человеку задуматься о своем образе жизни. Регулярная физическая активность, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек и бережное отношение к своему ментальному состоянию – это шаги, которые под силу каждому.

Подробнее в источнике : https://profilaktika.tomsk.ru/naseleniyu/stati/zoj/vsemirnyy-den-zdorovya-zdorove-glavnoe-bogatstvo-cheloveka/

24 марта - Всемирный день борьбы с туберкулезом!

Подробности

Опубликовано 31.03.2026 16:44

    Туберкулез является широко распространенным инфекционным заболеванием, поражающим любой орган человека, но чаще всего он затрагивает легкие. Болезнь передаётся воздушно-капельным путём: при кашле, чихании или разговоре инфицированного человека бактерии попадают в воздух, а затем в дыхательные пути здорового человека.
    В Томской области наблюдается устойчивое снижение заболеваемости туберкулёзом - положительная динамика фиксируется уже пятый год подряд. Ключевые показатели: в 2025 году было выявлено 255 случаев активного туберкулёза. Из них 16 случаев - у детей и подростков. В то время как в 2024 году было выявлено 306 человек, из них 22 случая - у детей и подростков.
    Ситуация с туберкулезом в Томской области постепенно улучшается благодаря системной работе медицинских служб и профилактическим мерам. Однако важно сохранять бдительность: регулярные профилактические обследования и ответственное отношение к здоровью помогут и дальше снижать заболеваемость туберкулезом.
    Профилактика туберкулёза делится на несколько направлений:
1) Вакцинация. Прививка БЦЖ, которую делают новорождённым на 3-7 е сутки жизни, снижает риск тяжёлых форм болезни.
2) Ранняя диагностика. Регулярные обследования помогают выявить болезнь на ранней стадии: флюорография - для взрослых (не реже одного раз в год, для групп риска - чаще); пробы Манту и Диаскинтест - для детей и подростков (с 12-тимесячного возраста и до достижения 17 лет ежегодно).
3) Санитарные меры. В очаге инфекции важно: изолировать и лечить больного в специализированном учреждении; обеспечить дезинфекцию помещений; обследовать всех контактных лиц.

4) Укрепление иммунитета. Здоровый образ жизни снижает риск развития болезни: сбалансированное питание, физическая активность, отказ от курения и алкоголя, соблюдение режима труда и отдыха.

5) Химиопрофилактика. Приём противотуберкулёзных препаратов по назначению врача для людей, контактировавших с больным.
    Лечение туберкулёза длительное и требует строгого соблюдения режима. Основные принципы:
- Ранняя диагностика - чем раньше выявлена болезнь, тем эффективнее лечение.
- Комплексная терапия - приём нескольких противотуберкулёзных препаратов одновременно (обычно 4–5 препаратов) в течение 6 месяцев и более. 
- Контроль врача - лечение проходит под наблюдением фтизиатра, который корректирует схему и отслеживает побочные эффекты. Также, для достижения успешного лечения крайне важно, чтобы пациент не пропускал прием противотуберкулезных препаратов.
- Изоляция при необходимости - в активной фазе болезни пациент должен находиться в стационаре, чтобы не заражать окружающих. 
- Поддержка организма - полноценное питание, режим дня, отказ от вредных привычек.
Успешность лечения туберкулеза напрямую зависит от двух факторов: своевременного выявления заболевания и соблюдения врачебных рекомендаций.
Помните: забота о здоровье - это не только личная ответственность, но и вклад в благополучие общества. Проходите регулярные обследования и берегите себя.

Профилактика наркомании в семье

Подробности

Опубликовано 31.03.2026 10:34

Наркомания - болезнь молодых. Многие подростки пробуют наркотики уже в школе. Произойдет это или нет, зависит и от семьи. 

Факторы риска развития зависимости появляются уже в детском и подростковом возрасте. Что надо знать родителям? Понимать, как видят мир подростки, и на что обращать внимание, воспитывая маленьких детей.

Учите получать удовольствие.

Наркотики, как и алкоголь - самый быстрый и простой способ получить удовольствие. Если ваш ребенок с детства имеет хобби и интересы, поглощающие его время без остатка, то ему, во-первых, не хватит времени на наркотики, а во-вторых, они окажутся не нужны. Подросток привыкнет получать удовольствие от совсем других вещей. Только хобби, конечно, должны быть добровольными. Обязательно дайте ребенку возможность искать себя, поскольку угадать, что способно его действительно увлечь, очень трудно. У детей есть особенность – раз в несколько лет у них наступает так называемый критический возраст, после которого личность меняется. Ребенок ищет себя, и в этих поисках его может бросать из стороны в сторону. «Начал собирать марки – бросил, играть в шахматы – бросил, пошел в секцию – бросил, - говорит Брюн, - это совершенно нормальное явление». Чем больше у ребенка возможностей для развития, тем выше шансы, что появится постоянное увлечение, которое займет его свободное время. И тем ниже риск развития зависимого поведения, в том числе и от наркотиков.

 Готовьтесь к разговору

Распространено заблуждение, в результате которого в российских семьях часто встречается полное молчание о наркотиках. Практикуется не говорить об их существовании и опасности, откладывая разговор на потом - в надежде, что чем позже ребенок узнает, тем лучше. Но ребенок все равно узнает - в школе, из телевизора, на улице. Поэтому начните разговор самостоятельно. К этому моменту вы для ваших детей должны быть настоящим авторитетом. Тогда именно вашу позицию ребенок воспримет как истину в последней инстанции. Необходимо объяснить, что опасны и противозаконны все наркотики – и "тяжелые", и "легкие" При этом общие фразы о вреде наркотиков для организма подростка не убедят – подробно расскажите, чем заканчивается даже безобидное предложение попробовать психоактивное вещество.

Знайте друзей

Основное правило – будьте внимательны и наблюдательны, чтобы сразу заметить все изменения, происходящие с детьми, и вовремя на них отреагировать. Знайте, в каком окружении вращается ваш ребенок. Поэтому с самого раннего возраста приглашайте в гости его друзей. «Ведь ребенок выбирает не наркотики, он выбирает стиль жизни, связанный с наркотиками», - объясняет Брюн. Добавьте ребенка в друзья в социальных сетях, станьте своим в этой среде – достаточно присутствовать, не навязываясь. Тогда и вы будете максимально информированы о круге общения вашего ребенка, и для него ваш авторитет вырастет.

Источник : https://www.takzdorovo.ru/stati/profilaktika-narkomanii-v-seme/

Влияние вакцин на иммунитет

Подробности

Опубликовано 24.03.2026 15:22

Вакцинация (иммунизация) – это искусственное воспроизведение инфекционного заболевания в легкой бессимптомной форме с целью формирования иммунного ответа и невосприимчивости к инфекции путем введения вакцины. 

Вакцины – это препараты, содержащие ослабленный или инактивированный (неживой) возбудитель инфекционного заболевания или его отдельные частицы (антигены).

Чем отличается иммунный ответ при вакцинации от естественного течения инфекционного процесса?

При контакте с возбудителем инфекционного заболевания или с вакцинным антигеном организм включает одни и те же механизмы иммунного ответа, но их длительность при вакцинации гораздо короче, так как в ходе естественного течения инфекционного процесса существует еще этап накопления и размножения возбудителя в организме. Кроме того, после прививки отсутствуют явные симптомы заболевания, и не развиваются постинфекционные осложнения, так как в отличие от естественного инфекционного агента, вакцинные штаммы лишены своих свойств негативного влияния на организм, они способны лишь приводить к формированию специфического иммунитета.

Почему одни люди болеют, а другие – нет?

После контакта с инфекцией болезнь развивается не у всех людей. Связано это с тем, что для развития инфекционного процесса возбудителю необходимо преодолеть естественные барьеры защиты: кожные покровы (механический барьер), бактерицидные секреты (слюну, слизь, кислую среду желудка, пищеварительные ферменты). Степень выраженности этой защиты зависит от индивидуальных особенностей человека, его сопутствующих заболеваний, питания, эмоционального фона, биоритма.

Какой иммунитет более продолжительный: после вакцинации или после заболевания?

Подробнее:https://profilaktika.tomsk.ru/naseleniyu/stati/profilaktika-infected/immunoprofilaktika/vliyanie-vaktsin-na-immunitet/

Профилактика туберкулеза: как защитить себя и близких

Подробности

Опубликовано 24.03.2026 15:12

Туберкулез – это опасное инфекционное заболевание, вызываемое бактерией Mycobacterium tuberculosis. Оно передается воздушно-капельным путем, что делает его особенно заразным. Чаще всего болезнь поражает легкие, но может затронуть и другие органы: кости, почки, мозг, лимфатические узлы.

Несмотря на то, что медицина продвинулась далеко вперед, туберкулез остается серьезной проблемой во всем мире. По данным ВОЗ, ежегодно заражаются миллионы людей, а многие случаи выявляются слишком поздно, что усложняет лечение. Чтобы снизить риск заражения, важно знать и соблюдать основные меры профилактики.

Вакцинация как первая линия защиты

Одним из наиболее эффективных методов профилактики является вакцинация БЦЖ (бацилла Кальметта-Герена). В России эта прививка входит в национальный календарь и ставится новорожденным на 3-7 сутки жизни.

Зачем нужна вакцинация?

• вакцина не предотвращает заражение, но значительно снижает риск тяжелых форм туберкулеза, особенно у детей;

• БЦЖ помогает предотвратить такие опасные осложнения, как туберкулезный менингит и генерализованные формы инфекции;

• вакцина стимулирует иммунную систему к борьбе с бактерией.

Важно помнить: иммунитет, вырабатываемый после вакцинации, со временем ослабевает. В некоторых случаях, особенно при наличии факторов риска, врач может рекомендовать ревакцинацию в 7 и 14 лет.

Ранняя диагностика: регулярные обследования

Выявление туберкулеза на ранней стадии значительно увеличивает шансы на успешное лечение. Поскольку болезнь может долгое время протекать бессимптомно, регулярные обследования имеют ключевое значение.

Какие методы диагностики используются?

• флюорография – основное профилактическое обследование для взрослых. Проводится 1 раз в год, а для людей из групп риска (медики, учителя, ВИЧ-инфицированные, контактные лица) – чаще;

• туберкулиновые пробы – используются у детей и подростков для выявления инфицирования (проба Манту, Диаскинтест);

Подробнее : https://profilaktika.tomsk.ru/naseleniyu/stati/profilaktika-infected/tuberkulez/profilaktika-tuberkuleza-kak-zashchitit-sebya-i-blizkikh/

Доброкачественные и злокачественные невусы: тревожные признаки больших родинок

Подробности

Опубликовано 16.03.2026 16:07

Невус – это скопление клеток – меланоцитов. Они отвечают за выработку меланина – вещества, отвечающего за цвет кожи и способность к загару. В обиходе невусы называют родинками. Они могут быть плоскими или выпуклыми. Их цвет зависит от содержания меланина – чем больше, тем темнее. Кто-то с ними родился, у кого-то они появились в течение жизни. Кто-то считает их косметическим дефектом, кто-то наоборот говорит, что они придают шарм человеку, но мало кто задумывается, что родинка может переродиться в меланому – самый злокачественный из раков кожи (реже встречается на слизистых, сетчатке глаза). Она очень быстро развивается, рано дает метастазы в лимфоузлы, кожу, мягкие ткани и многие органы, приводит к смерти. 

Наиболее опасными невусами онкологи считают средние по размеру и крупные. Но переродиться в злокачественные (малигнизироваться) могут и небольшие родинки – так называемые диспластические невусы, предшественники меланомы. Как правило, они имеют неровные контуры или неравномерную окраску. Онкологи рекомендуют наблюдаться людям, у которых все тело покрыто родинками. Это называется синдром диспластических невусов. Если говорить о месте расположения родинок, у женщин «нехорошие» родинки чаще всего локализуются на ногах. У мужчин – на спине. Потенциально опасными считаются также родинки, расположенные в местах, которые чаще всего соприкасаются с обувью и одеждой – на стопах ног, на шее, на животе.

Чтобы самостоятельно определить опасные родинки можно воспользоваться одним из трех вариантов «тестов», представленных ниже. Все они базируются на одних и тех же наиболее типичных признаках малигнизации родинки: асимметричность, неровный край, цвет, величина, изменчивость. Какой из них выбрать зависит от ваших предпочтений.

 В широкой практике популярен англоязычный вариант – «правило ABCDE» :

 Asymmetry – асимметричность, при которой, если провести воображаемую черту, делящую образование пополам, одна половина не будет похожа на другую.

 Border irregularity – край неровный, фестончатый.

 Color – цвет, отличный от других пигментных образований. Возможны вкрапления участков синего, белого, красного цветов.

 Diameter – диаметр. Любое образование более 6 мм требует дополнительного наблюдения.

 Evolution – изменчивость, развитие: плотности, структуры, размера

Для удобства запоминания признаков малигнизации можно использовать русскоязычные варианты – «ФИГАРО»  или «АКОРД» 

 Подробнее: https://profilaktika.tomsk.ru/naseleniyu/stati/profilaktika-noinfected/onkologicheskie-zabolevaniya/dobrokachestvennye-i-zlokachestvennye-nevusy-trevozhnye-priznaki-bolshikh-rodinok/

20 марта 2026 — Всемирный день здоровья полости рта

Подробности

Опубликовано 16.03.2026 15:55

О Всемирном дне здоровья полости рта

ВОЗ определяет здоровье полости рта как «состояние, характеризующееся отсутствием хронической боли в полости рта и в области лица, рака ротовой полости рта и горла, инфекций и язв полости рта, заболеваний пародонта (десен), зубного кариеса, выпадения зубов и других заболеваний и нарушений здоровья, ограничивающих способности человека кусать, жевать, улыбаться и говорить и его психосоциальное благополучие». 

Профилактика заболеваний полости рта

Практически любое стоматологическое заболевание легче предупредить, чем лечить.

Первичная профилактика:

• создание условий для нормального формирования и первичной минерализации твердых тканей зуба;
• обеспечение физиологического течения процесса созревания твердых тканей зуба (вторичная минерализация), при необходимости — стимуляция этих процессов;
• предотвращение или устранение формирования кариесогенной ситуации в полости рта.

Вторичная профилактика включает:

• ранняя диагностика;
• лечение кариеса зубов современными методами.

Достаточно соблюдать основные правила, на которых базируется весь мировой стоматологический опыт:

• правильная гигиена полости рта;
• правильное питание (с сокращением содержания свободных сахаров, надлежащее потребление овощей и фруктов);
• использование фторидов;
• регулярное посещение врача-стоматолога;
• сокращение масштабов курения, использования бездымного табака, включая жевание ореха катеху, и потребления алкоголя для снижения риска развития рака полости рта, заболеваний пародонта и выпадения зубов;
• продвижение использования защитных средств во время занятий спортом и поездок на моторизованных транспортных средствах для снижения риска лицевых травм.

Подробнее на сайте : https://profilaktika.tomsk.ru/naseleniyu/tematicheskie-stranitsy/20-marta-vsemirnyy-den-zdorovya-polosti-rta/

Меры профилактики неинфекционных заболеваний

Подробности

Опубликовано 12.03.2026 15:09

Неинфекционные заболевания (НИЗ), также известные как хронические заболевания, как правило, имеют продолжительное течение и являются результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.

К основным типам НИЗ относятся сердечно-сосудистые заболевания (такие, как инфаркт и инсульт), раковые заболевания, хронические респираторные заболевания (такие, как хроническая обструктивная болезнь легких и астма) и сахарный диабет.

Меры профилактики неинфекционных заболеваний:

• Здоровое рациональное питание;
• Снижение веса (при его избытке);
• Регулярная и соответствующая состоянию и возрасту физическая активность;
• Отказ от вредных привычек;
• Регулярные обследования;
• Снижение уровня стресса;
•  Регулярное измерение давления, пульса, уровня сахара и холестерина в крови, знание индекса массы тела позволяет быть в курсе происходящего с вашим организмом, понимать риски развития заболеваний и знать, какие действия следует предпринять для их снижения.