11 сентября 2024 — Всероссийский день трезвости

  • Печать
Подробности
Опубликовано 13.09.2024 14:34

den-trezvos4

 

Алкогольная зависимость – одна из самых распространенных напастей современного мира. Она становится причиной разрушения семей и деградации личности со всеми вытекающими последствиями. Среди страдающих от данной зависимости все чаще и чаще встречаются подростки, молодые женщины и мужчины, которые попадают в эту кабалу из-за легкомысленного отношения к своему здоровью. Среди больных алкоголизмом можно встретить различных людей. В число зависимых с той же степенью вероятности, что и представители рабочих профессий, попадают менеджеры среднего звена, высокообразованные бизнесмены, банковские служащие, учителя и даже врачи.

Кроме этого, каждый год в мире больше трех миллионов человек умирают из-за потребления алкогольных напитков. Исходя из простых расчетов, употребление спиртного стало причиной каждой двадцатой смерти. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), три четверти умерших – мужчины. Причины смерти от алкоголя 28% погибших скончались от травм, 21% в результате заболеваний пищеварительной системы, 19% погибли от сердечно-сосудистых заболеваний, а остальные из-за инфекций, рака и психических заболеваний. Всемирная организация здравоохранения подсчитала, что во всем мире алкогольными напитками злоупотребляют 46 миллионов женщин и 237 миллионов мужчин. На борьбу с данным недугом ежегодно выделяется значительная часть бюджета, разрабатываются различные программы здоровья и выведения из запоя. С этой целью в нашей стране также был учрежден праздник – Всероссийский день трезвости. Он отмечается ежегодно 11 сентября. Подробнее в источнике: https://profilaktika.tomsk.ru/naseleniyu/tematicheskie-stranitsy/11-sentyabrya-vserossiyskiy-den-trezvosti/

 

Диспансеризация и профилактический медицинский осмотр у взрослых

  • Печать
Подробности
Опубликовано 13.09.2024 10:21

DOGVN 24

В понедельник, 2 сентября пройдет «Открытый прием»

  • Печать
Подробности
Опубликовано 28.08.2024 11:40
Priem gragdan 24
В понедельник, 2 сентября, с 17:00 до 19:00 пройдет «Открытый прием». Прием проведет заместитель главного врача по поликлинической работе Гребенщикова Т.В. Во время встречи пациенты смогут  задать интересующие вопросы, а также внести предложения по улучшению организации медицинской помощи. Прием ведется по предварительной записи. Записаться можно телефону 8 (38253) 2-11-47. 
 

Зависимостям. Нет! Наркомания

  • Печать
Подробности
Опубликовано 13.06.2024 11:06

 narkoo.png

Непреодолимая тяга к курению, алкогольная и наркотическая зависимости наносят непоправимый вред здоровью человека, а также заставляют переживать, а порой страдать, его близких. Избавиться от подобных зависимостей сложно, но при желании все в ваших руках.

В этом разделе мы расскажем, какие существуют зависимости и как определить их стадию для того, чтобы понять, насколько человек зависим от вредной привычки. Также мы дадим советы, куда обращаться за помощью в подобных случаях и как вести себя с такими людьми близким и родственникам.

Коротко о зависимостях в целом

Согласно определению медицинского сообщества наркологов, зависимость — это хроническое заболевание, при котором у больного изменяются механизмы регулирования и контроля своего поведения. Развитие зависимости представляет собой сложный процесс, связанный с нарушением функционирования отдельных областей коры головного мозга, в том числе отвечающих за торможение возникающих импульсов желаний. В некотором упрощении можно сказать, что пристрастия к азартным играм, сексу или даже шоппингу являются результатом одних и тех же нейробиологических процессов. Однако наркозависимость, то есть пристрастие к веществам, непосредственно воздействующим на механизмы передачи электрохимических импульсов в головном мозге, является гораздо более серьезной угрозой для здоровья человека, чем любая другая привычка. Подробнее в источнике: https://www.takzdorovo.ru/zavisimosti/narkotiki/

 

Режим работы учреждения 12 июня

  • Печать
Подробности
Опубликовано 11.06.2024 12:17

Den Rossii 2024 

Уважаемые пациенты! 12 июня поликлиника работать не будет. За медицинской помощью можно обратиться на станцию скорой (или по телефону 03) и кабинет неотложной медицинской помощи. Кабинет неотложной помощи находится в поликлинике на 1 этаже каб. № 119. Режим работы с 9:00-20:00.

 

Алкоголь – причина по меньшей мере семи видов рака

  • Печать
Подробности
Опубликовано 11.06.2024 12:10
 Vred alcohol
Уже несколько десятилетий назад алкоголь был классифицирован Международным агентством по изучению рака как канцерогенное вещество 1-ой группы, наравне с табаком, радиацией и асбестом.
Известно, что употребление алкоголя является причиной по меньшей мере семи видов рака, в том числе наиболее распространенных, таких как колоректальный рак и рак молочной железы. Это связано с биологическими эффектами распада алкоголя в организме, из чего следует, что риск развития онкологических заболеваний существует при употреблении любых алкогольных напитков, независимо от их цены и качества.
Помните, безопасной дозы алкоголя не существует!
Информацию подготовила к.м.н., врач по медицинской профилактике ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Дарья Васильевна Подчиненова Изображение от Freepik.com
 

Соблюдение мер безопасности на водных объектах в период купального сезона

  • Печать
Подробности
Опубликовано 11.06.2024 11:08

BezopasVODA4  Bezopas na vode4

 

Критерии грамотно поставленной цели

  • Печать
Подробности
Опубликовано 10.06.2024 12:25

SMART CEL
SMART — принцип, на соответствие которому полезно проверять поставленные цели.

Согласно принципу SMART цель должна быть:
• S (Specific) — конкретной. Конкретика означает, что результатом формулировки цели является ответ на вопрос: «Что необходимо сделать?». В постановке цели не должно быть слов, не несущих смысловой нагрузки (например, оптимальный, достойный), никаких расплывчатых и двусмысленных формулировок.

• M (Measurable) — измеримой. Как Вы узнаете, что уже достигли своей цели? И в какой степени Вы ее достигли? Если речь идет о количественной измеримости, нужно оперировать цифрами, если о качественной — к формулировке цели следует приложить задание. Если нет метрик, не всегда можно оценить результаты проделанной работы.

• A (Achievable) — достижимой. В этом пункте важно трезво учесть профессиональные и личные качества, при этом можно себе ставить достаточно высокую «планку» и ориентироваться на напряженный ритм работы.

• R (Result-oriented) — цель должна быть ориентированной на результат, а не на процесс.

• T (Time-limited) — ограниченной по времени. При постановке цели важно определить конечный срок выполнения цели. Даже если цель масштабна и трудно указать конкретную дату, то в любом случае, цель должна соотноситься с определенным сроком.

Примеры SMART-целей:
• прочитать за полгода 20 книг по дизайну, чтобы глубже понять специфику и применять полученные знания на практике;
• ходить на тренировки два раза в неделю в течение года, чтобы улучшить свое самочувствие и похудеть на 10 кг;
• к концу месяца избавиться от никотиновой зависимости.

Система постановки задач и формулировка целей согласно SMART-принципу помогает воплощать глобальные цели на практике: разбивать их на отдельные задачи и последовательно выполнять.

Информацию подготовила медицинский психолог ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Наталья Юрьевна Ионова Изображение от Freepik.com

 

Алкоголь - смертельная опасность для здоровья человека

  • Печать
Подробности
Опубликовано 10.06.2024 12:15
 STOPALKO24
Алкогольные напитки употреблялись людьми с доисторических времен по целому ряду причин. Однако в современном мире медицинские и социальные последствия употребления алкоголя становятся предметом озабоченности.
Ряд экспертов называют алкоголь самым опасным и распространенным наркотиком в мире, что связано с количеством его употребления, а также с восприятием в обществе этой зависимости как культурно одобряемой.
Известно, что употребление алкоголя связано с развитием более 200 заболеваний, к которым относят алкогольную зависимость, цирроз печени, некоторые виды рака, сердечно-сосудистые болезни. Установлена причинно-следственная связь между употреблением алкоголя и заболеваемостью, течением таких инфекционных болезней, как туберкулез и ВИЧ/СПИД.

Подробнее...

10 — 16 июня — Неделя отказа от алкоголя

  • Печать
Подробности
Опубликовано 10.06.2024 11:45

 alkSTOP4.jpg

Потребление алкоголя в настоящее время является одним из главных факторов смертности трудоспособного населения. По оценке экспертов, с потреблением алкоголя связаны 69% смертей от цирроза печени, 61% от кардиомиопатии и миокардита, 47% от панкреатита.

Благодаря принятым мерам, потребление алкоголя в нашей стране снижается. Число пациентов с синдромом зависимости от алкоголя, включая алкогольные психозы, значительно уменьшилось.

Не существует безопасных доз алкоголя. Потребление алкоголя — это всегда риск. Нельзя рекомендовать человеку потреблять тот или иной вид алкогольной продукции: безопасный градус – ноль.

Подробнее в источнике: https://profilaktika.tomsk.ru/spetsialistam/informatsionnye-materialy-k-planu-mz-rf-2024/10-16-iyunya-nedelya-otkaza-ot-alkogolya/

 

Cогласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения детям до пяти лет необходимо придерживаться нескольких правил в течение дня, чтобы расти здоровыми.

  • Печать
Подробности
Опубликовано 07.06.2024 15:43
 Regim dny dety
Детям в возрасте от 1 года до 5 лет рекомендуется:
- в общей сложности не менее 180 минут в день заниматься разнообразными видами физической активности, в том числе умеренной и высокой интенсивности. Чем больше, тем лучше;
- не оставаться в ситуации ограниченной подвижности в течение более, чем 1 часа подряд (например, в люльках/колясках, детских креслах или переносках и эрго-рюкзаках), не сидеть в течение продолжительного периода времени. В периоды ограниченной подвижности ребенку желательно обеспечить общение со взрослым, например, в виде чтения сказок и историй;
- не сидеть перед экраном телевизора/компьютера/телефона более 1 часа в день. Чем меньше, тем лучше;
- иметь 10–14 часов качественного здорового сна, при необходимости, включая дневной сон, с соблюдением стабильного режима сна и бодрствования.
Берегите своё здоровье и здоровье Ваших близких!
Информацию подготовила д.м.н., врач по медицинской профилактике ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Матвеева Мария Владимировна.