- Подробности
- Опубликовано 10.04.2024 11:28
Уважаемые подписчики и пользователи официального сообщества ОГБУЗ «Каргасокская РБ»! Обращаем ваше внимание, что на официальных страницах «Одноклассники» и «Вконтакте» доступна возможность установить мобильное приложение «Госуслуги. Решаем вместе». Для этого необходимо нажать кнопку «УСТАНОВИТЬ», которая находится на верхней панели сообществ.
Также установить приложение можно прейдя по указанной ссылке: https://apps.rustore.ru/app/ru.gosuslugi.pos
Основная цель платформы - быстрое решение актуальных проблем граждан. Она позволит получать объективную информацию об актуальных проблемах, волнующих граждан, и принимать необходимые меры для их решения.
«Госуслуги. Решаем вместе» - это приложение для решения проблем. Где можно подать жалобу, задать интересующие вопросы, внести предложения, принять участие в опросах и голосованиях чтобы повысить качество жизни.
- Подробности
- Опубликовано 09.04.2024 15:49
Количество калорий не отражает пищевую ценность нашего рациона, что может привести ко многим негативным последствиям. Яркий пример - монодиеты (когда человек определенное время употребляет какой-то один продукт), которые несмотря на быстрый результат могут нанести непоправимый вред здоровью, так как невозможно получить все необходимые питательные вещества из одного продукта. Кроме того, одинаковые по калорийности блюда по-разному влияют на чувство сытости. Так пищевые волокна замедляют опорожнение желудка, а значить чувство сытости сохраняется дольше. Поэтому съев чипсов на 200 ккал вы захотите есть снова намного быстрее, по сравнению с таким же количеством килокалорий, полученных из каши, которая богата пищевыми волокнами.
Потребность в энергии является индивидуальным параметром и зависит от ряда показателей, таких как пол, возраст, рост и вес, наличие заболеваний и уровень физической активности. Так, например у пожилых людей потребность в калориях будет меньше, чем у взрослых или подростков, а у ожоговых больных потребность будет выше, так как энергия нужна для восстановления и строительства новых тканей.
Берегите свое здоровье! Информацию подготовила к.м.н., врач по медицинской профилактике ОГБУЗ "ЦОЗиМП" Дарья Васильевна Подчиненова
- Подробности
- Опубликовано 08.04.2024 10:52
Пища – это не только источник витаминов и минералов, но и энергии, которая необходима для поддержания жизнедеятельности нашего организма.
Энергетическая ценность продуктов, как правило, измеряется в килокалориях (1ккал=1000 кал). У килокалорий нет физического воплощения и они не являются ингредиентом нашей еды, однако они являются мерой энергии, которая в ней хранится.
Самыми калорийными нутриентами считаются жиры, они содержат 9 ккал на 1 грамм, тогда как белки и углеводы только 4 ккал/грамм.
Суточная потребность человека в энергии складывается из базального метаболизма, который обеспечивает все физиологические процессы в организме, и энергии, затрачиваемой на любую физическую активность.
Организм здорового человека находится в состоянии энергетического баланса-состояние равновесия между энергией, поступающей с пищей, и затратами на различные процессы жизнедеятельности организма. Если человек получает с пищей больше энергии, чем тратит, ее избыток откладывается в виде жировых отложений. Таким образом калорийность рациона тесно связана с массой тела, а избыток калорий будет приводить к развитию ожирения.
Будьте здоровы!
Информацию подготовила к.м.н., врач по медицинской профилактике ОГБУЗ "ЦОЗиМП" Дарья Васильевна Подчиненова
- Подробности
- Опубликовано 09.04.2024 11:25
Уважаемые жители нашего района! ОГБУЗ «Каргасокская РБ» приглашает вас пройти иммунизацию на бесплатной основе в соответствии с Национальным календарем профилактических прививок и прививок по эпидпоказаниям.
В наличии имеется вакцина для профилактики заболеваний: клещевого энцефалита, пневмококковой и менингокоокковой инфекций, гепатита А и Б, вакцина от туляремии, бешенства, ветряной оспы и дифтерии. Вакцинация проводится в прививочном кабинете (№ 217) после консультации участкового врача-терапевта по показаниям, в соответствии с состоянием здоровья.
- Подробности
- Опубликовано 08.04.2024 10:47
