"Каргасокская РБ" областное государственное бюджетное учреждение здравоохранения

Подробности

Опубликовано 01.11.2024 15:19

Dietary Approaches to Stop Hypertension или DASH-диета — это подход в питании, который был разработан специально для нормализации артериального давления.

Многочисленные исследования продемонстрировали разнообразные преимущества DASH-диеты для здоровья:
• снижение артериального давления (АД) у людей с гипертонической болезнью;
• снижение уровня мочевой кислоты в сыворотке крови;
• снижение рисков развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2 типа, заболеваний почек и подагры.
Это гибкий и сбалансированный рацион, который помогает создать здоровый для сердца стиль питания на всю жизнь.
DASH-диета богата овощами, фруктами и цельнозерновыми продуктами. Она включает в себя обезжиренные или маложирные молочные продукты, рыбу, птицу, бобовые и орехи.
Эти продукты богаты калием, кальцием и магнием, которые помогают контролировать АД.
Исследования показали, что DASH-диета может снизить АД на 5-6 мм. рт. ст. всего за две недели, а в долгосрочной перспективе способствует снижению уровня холестерина низкой плотности (ЛПНП) в крови. Высокий уровень АД и высокий уровень ЛПНП являются двумя основными факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Берегите свое здоровье!
Информацию подготовила к. м. н., врач по медицинской профилактике ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Дарья Васильевна Подчиненова

Подробности

Опубликовано 30.10.2024 14:39

 В прокуратуре Томской области работает специальная «горячая линия»для участников Специальной военной операции и членов их семей.

Горячая линия работает ежедневно.

Интересующие вопросы можно задать по телефону 8 (3822) 52-74-95 с понедельника по четверг, а также в субботу и воскресенье – с 9:00 до 18:00, в пятницу – с 9:00 до 16:45.

По интересующим вопросам также можно обратиться лично к прокурору Каргасокского района Томской области Бессмертных Юрию Николаевичу по адресу: ул. Садовая, 41, с. Каргасок Каргасокского района Томской областии по телефонам «горячей линии» в прокуратуре Каргасокского района (8-38-253) 2-11-48, (8-38-253) 2-10-80 с понедельника по четверг с 9:00 до 18:00, в пятницу – с 9:00 до 16:45.

По всем поступившим обращениям будут организованы надзорные мероприятия.

Подробности

Опубликовано 01.11.2024 14:34

 Ритм жизни становится все более динамичным. Но зачастую в череде активностей, которыми живет современный человек, не остается места для заботы о собственном здоровье.
Первичные симптомы игнорируются, болезни перетекают в запущенную стадию, становятся хроническими.
Чтобы не дошло до беды, важно вовремя осознать, что здоровье является ключом к активной многогранной жизни.

• Об особенностях и профилактике неинфекционных заболеваний узнайте по ссылке - https://clck.ru/3EHLj7

Подробности

Опубликовано 29.10.2024 14:12

 Первые 3–6 часов после перенесенного инсульта — это «терапевтическое окно» — время, в которое медицинская помощь наиболее эффективна. Поэтому незамедлительно вызывайте скорую медицинскую помощь, сообщив диспетчеру о Ваших подозрениях. Расскажите, какие симптомы Вы обнаружили у пострадавшего. Например, человек не может улыбнуться или поднять обе руки.
Если пострадавший в сознании, уложите его в горизонтальное положение с приподнятой головой под углом 30 градусов, расстегните тесную одежду, ослабьте галстук/ремень. Обеспечьте приток свежего воздуха.
При первых рвотных позывах или потере сознания уложите человека в безопасное положение на боку.
Не стоит давать человеку еду или питье, так как при инсульте может нарушиться функция глотания, возникнуть дисфагия (неспособность глотать пищу или жидкость) и удушье.
Также до приезда бригады скорой медицинской помощи не стоит давать пострадавшему никаких лекарств.
Информацию подготовила д.м.н., врач по медицинской профилактике ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Мария Владимировна Матвеева